Twoje oczy i starzenie się

Treść:

• Jak zmienia się wzrok wraz z wiekiem
• Problemy z oczami związane z wiekiem
• Problemy z powiekami
• Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowych oczu
• Wnioski

Wraz z wiekiem możesz zauważyć pewne zmiany w zdolności widzenia. Podobnie jak ciało działa nieco inaczej niż kiedyś, te same zasady dotyczą wzroku.

Wiele z tych zmian jest normalnych. Niektórymi z nich można zarządzać za pomocą prostych zmian stylu życia i porady optometrysty lub okulisty. Inne są oznaką choroby podstawowej, którą należy się zająć.

Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy nieprzyjemne zmiany w widzeniu wymagają omówienia z okulistą. Oto, co należy wiedzieć.

Jak zmienia się wzrok wraz z wiekiem

Wiele osób doświadcza subtelnych różnic w widzeniu, gdy osiągają wiek średni i kolejne dziesięciolecia. Mogą one obejmować

• Problemy z widzeniem z bliska. Jest to formalnie nazywane starczowzrocznością i zwykle zaczyna się po 40 roku życia. Możesz trzymać przedmioty dalej lub używać szkła powiększającego do czytania.
• Trudności z rozróżnianiem kolorów. Rozróżnianie odcieni kolorów może trwać dłużej niż wcześniej, na przykład sprawdzanie, ile czarnej kawy pozostało w ciemnoniebieskim kubku.
• Wolniejsza adaptacja do zmian oświetlenia. Po przejściu ze słabo oświetlonych pomieszczeń do jasno oświetlonych pomieszczeń lub obszarów lub odwrotnie, oczy mogą potrzebować więcej czasu na dostosowanie się.

Dobra wiadomość? Małe kroki, takie jak zmiana oświetlenia w domu i zakup okularów lub soczewek kontaktowych, mogą pomóc w odzyskaniu lepszego widzenia.

Problemy z oczami związane z wiekiem

Istnieje kilka chorób oczu, których prawdopodobieństwo wystąpienia wzrasta wraz z wiekiem. Rozpoznanie ich wczesnych objawów może zwiększyć szanse na skuteczne leczenie.

Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD)

AMD to stopniowa utrata centralnego widzenia. Obiekty mogą wydawać się rozmazane, kształty mogą wyglądać na zniekształcone lub możesz zobaczyć ciemną lub pustą plamę w centrum pola widzenia.

W bardziej powszechnej postaci, znanej jako suche AMD, utratę wzroku można spowolnić lub jej zapobiec, stosując przyjazne dla oczu składniki odżywcze, w tym kwasy tłuszczowe omega-3, luteinę i zeaksantynę.

Mniej powszechny typ, znany jako mokre AMD, może powodować szybką i poważną utratę wzroku. Chociaż wczesne leczenie, które może obejmować zastrzyki do oczu lub leczenie laserowe, może pomóc zachować wzrok.

Zaćma

Zaćma, czyli niewyraźne plamki na soczewce oka, jest powszechna wraz z wiekiem. Ma ją ponad połowa dorosłych w wieku powyżej 80 lat.

Objawy zaćmy to wrażliwość na światło, podwójne widzenie, niewyraźne widzenie lub zaburzenia widzenia w nocy. Zaćmę można leczyć operacyjnie, aby skorygować związane z nią problemy ze wzrokiem.

Retinopatia cukrzycowa

U osób cierpiących na cukrzycę może rozwinąć się retinopatia cukrzycowa. Ten stan oczu jest spowodowany wysokim poziomem cukru we krwi, który może uszkodzić naczynia krwionośne w siatkówce.

Wczesne objawy retinopatii cukrzycowej obejmują widzenie plam, niewyraźne widzenie, słabe widzenie w nocy lub ciemną plamę w centrum widzenia. Nieleczona może prowadzić do ślepoty.

Utrzymywanie poziomu cukru we krwi pod kontrolą może pomóc w zapobieganiu neuropatii cukrzycowej lub spowolnić jej rozwój. Jeśli u pacjenta rozwinie się neuropatia cukrzycowa, można ją leczyć za pomocą chirurgii laserowej lub zastrzyków do oczu, w zależności od jej nasilenia.

Suche oko

Suchość oka występuje u wielu osób, choć jest bardziej powszechna wraz z wiekiem. Wiadomo, że w szczególności dotyka kobiet wraz z wiekiem. Oczy mogą szczypać, piec, przypominać papier ścierny, ponieważ gruczoły łzowe nie działają prawidłowo, aby nawilżyć oczy.

Suche oko można leczyć kroplami do oczu, maściami lub domowymi sposobami, takimi jak nawilżacze, które zwiększają wilgotność powietrza.

Problemy z powiekami

Wraz z wiekiem mogą wystąpić zmiany w zdrowiu powiek.

Zapalenie

Może pojawić się stan zapalny oczu, znany jako zapalenie powiek. Może to powodować zaczerwienienie, ból i obrzęk oczu. Krople do oczu, ciepłe okłady, okłady na powieki i antybiotyki to możliwe metody leczenia zapalenia powiek.

Opuchnięte powieki

Powieki mogą również zacząć opadać lub opadać. Niektórzy ludzie mają zmęczony lub workowaty wygląd wokół oczu. Kiedy dolna powieka opada z powodu osłabienia mięśni lub uszkodzenia nerwów, nazywa się to opadaniem powieki. Nadmiar skóry wokół oczu nazywany jest dermatochalazą.

Stany te mogą wpływać na wzrok, ale można je leczyć chirurgicznie. Niektóre osoby z opadaniem powieki mogą również stosować krople do oczu na receptę, aby podnieść powiekę.

Powojniki

Pływaki pojawiają się jako małe plamki lub linie w polu widzenia. Pojawiają się, gdy skupiska komórek, które tworzą się wewnątrz oka, rzucają cienie na siatkówkę.

Plamki zwykle nie wymagają leczenia. Jeśli jednak nagle zaczniesz zauważać wiele nowych pływaków lub twoje widzenie stanie się utrudnione, może to być oznaką przedarcia lub odwarstwienia siatkówki. Są to poważne stany, które wymagają natychmiastowego leczenia.

Jaskra

Jaskra to stan, w którym płyn gromadzi się w oku i uszkadza nerw wzrokowy. Nieleczona jaskra może prowadzić do utraty wzroku. Jest to główna przyczyna ślepoty u osób powyżej 60 roku życia.

Większość osób nie odczuwa żadnych objawów jaskry, dopóki nie dojdzie do utraty wzroku. Regularne badania mogą pomóc wykryć jaskrę i leczyć ją, aby zapobiec ślepocie. Opcje leczenia obejmują leki lub zabieg chirurgiczny w celu zmniejszenia ciśnienia w oku.

Słabe widzenie

Niektóre osoby doświadczają zmian w widzeniu wraz z wiekiem, które przeszkadzają w wykonywaniu codziennych zadań i których nie można skorygować za pomocą okularów. Nazywa się to niedowidzeniem.

Osoby słabowidzące mogą mieć problemy z czytaniem znaków drogowych, rozpoznawaniem twarzy lub trudnościami z wykonywaniem zadań takich jak gotowanie, ponieważ nie widzą dobrze. Słabe widzenie może zostać zdiagnozowane przez okulistę. Okulista może zalecić środki pomocnicze, takie jak okulary powiększające.

Odwarstwienie siatkówki

Odwarstwienie siatkówki występuje, gdy siatkówka oddziela się od tkanki oka. Objawy obejmują błyski światła, utratę centralnego widzenia, cienie utrudniające widzenie i szybki wzrost liczby mętów.

Kompleksowe rutynowe badania oczu mogą pomóc wykryć odwarstwienie siatkówki. Im wcześniej zostanie ono wykryte, tym lepiej. Nieleczone może prowadzić do utraty wzroku. Lekarz może zastosować zastrzyki do oczu, laser lub krioterapię w celu leczenia tego schorzenia.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowych oczu

Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby promować zdrowie oczu w starszym wieku. Zmiana stylu życia może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom oczu związanym ze starzeniem się.

• Jeśli palisz, rzuć nałóg. Palenie zwiększa ryzyko rozwoju związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.
• Stosuj dietę bogatą w składniki odżywcze. Niektóre składniki odżywcze, takie jak luteina, zeaksantyna, witamina C, witamina E, kwasy tłuszczowe omega-3 i cynk, pomagają promować zdrowie oczu i zapobiegać niektórym chorobom oczu. Włącz do swojej diety dużo zielonych warzyw liściastych, owoców, orzechów i ryb.
• Bądź aktywny i utrzymuj zdrową wagę. Otyłość może zwiększać ryzyko jaskry, związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej i innych chorób oczu.
• Zajmij się innymi schorzeniami. Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy może pomóc w zapobieganiu takim schorzeniom jak neuropatia cukrzycowa, które w przeciwnym razie mogą prowadzić do utraty wzroku.
• Noś okulary przeciwsłoneczne. Ochrona oczu przed promieniami ultrafioletowymi podczas przebywania na świeżym powietrzu może pomóc zachować wzrok.
• Zaplanuj regularne badania wzroku. Coroczne badanie wzroku u okulisty lub optometrysty może pomóc wcześnie wykryć problemy ze wzrokiem i podjąć odpowiednie leczenie, zanim doprowadzą one do problemów, takich jak utrata wzroku.

Utrzymanie dobrego ogólnego stanu zdrowia pomoże również poczuć się lepiej fizycznie i psychicznie. Może to pomóc w lepszym radzeniu sobie ze zmianami wzroku, które mogą pojawić się wraz z wiekiem.

Wnioski

Wraz z wiekiem wzrok ulega zmianom. Niektórymi z tych zmian można zarządzać poprzez dostosowanie stylu życia, takie jak noszenie okularów i dostosowanie oświetlenia w domu.

Dbanie o ogólny stan zdrowia może pomóc w promowaniu zdrowia oczu w starszym wieku. Planowanie regularnych badań wzroku może również wykryć poważne choroby oczu, których wczesne leczenie może pomóc w zapobieganiu utracie wzroku.