Poranna biegunka

Spis treści:

• Czym jest poranna biegunka?
• Co to jest poranna biegunka
• Leczenie porannej biegunki
• Powikłania porannej biegunki
• Podsumowanie

Czym jest poranna biegunka?

Poranna biegunka może być spowodowana tymczasowymi stanami, takimi jak ciąża lub infekcja. Jeśli występuje często, poranna biegunka może być objawem problemu zdrowotnego, takiego jak IBS.

Sporadyczne poranne stolce są normalne. Jeśli jednak poranna biegunka występuje regularnie przez kilka tygodni, należy zdiagnozować problem.

Poranna biegunka może nie wywoływać żadnych dolegliwości, a jednocześnie nie powodować żadnych innych objawów. Jednak oprócz rzadszych stolców i częstszych wypróżnień, mogą występować również inne objawy:

• ból lub skurcze brzucha
• nudności i wymioty
• gorączka
• wzdęcia
• krew w stolcu

Jeśli często doświadczasz porannej biegunki, ważne jest, aby dowiedzieć się, co ją powoduje.

Może to być objaw przewlekłego problemu zdrowotnego, takiego jak zespół jelita drażliwego (IBS). Może to być również infekcja bakteryjna lub po prostu dieta, którą należy zmienić.

Przyczyny porannej biegunki

Niektóre przyczyny porannej biegunki są przewlekłe, co oznacza, że są to długotrwałe problemy zdrowotne. Inne są tymczasowe, takie jak ciąża.

Niektóre z bardziej powszechnych przyczyn porannej biegunki obejmują:

IBS

IBS jest jedną z głównych przyczyn porannej biegunki. Jest to problem z jelitem grubym. Oprócz biegunki, objawy IBS mogą obejmować:

• wzdęcia
• wzdęcia
• zaparcia
• skurcze brzucha
• śluz w stolcu

Nie jest jasne, co powoduje IBS. Naukowcy wiedzą, że stres, zmiany w codziennej rutynie i niektóre pokarmy mogą wywoływać poranną biegunkę i inne objawy.

Choroba zapalna jelit

Nieswoiste zapalenie jelit (IBD) jest w rzeczywistości terminem zbiorczym dla kilku przewlekłych chorób jelit, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Obie te choroby charakteryzują się stanem zapalnym przewodu pokarmowego.

W chorobie Leśniowskiego-Crohna stan zapalny może rozprzestrzeniać się z wyściółki przewodu pokarmowego do otaczających tkanek. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego powoduje owrzodzenie wzdłuż wyściółki okrężnicy.

Obie te choroby mają wspólne objawy, w tym

• biegunka (często rano)
• ból brzucha
• niezamierzona utrata masy ciała
• zmęczenie

infekcje

Nieleczone infekcje bakteryjne lub wirusowe mogą powodować poranną biegunkę i inne powiązane objawy.

Rotawirus jest jedną z kilku infekcji wirusowych powodujących biegunkę. Jest wysoce zaraźliwa i częściej występuje u dzieci w wieku poniżej 5 lat.

Salmonella to powszechna infekcja bakteryjna, która może powodować poranną biegunkę. Infekcje bakteryjne powodujące biegunkę zwykle występują po spożyciu skażonej żywności lub wody.

Alkohol

Picie alkoholu poprzedniej nocy może wywołać poranną biegunkę.

Alkohol zwiększa szybkość ruchu mięśni w okrężnicy, które wydalają stolec. Zapobiega to wchłanianiu wody do okrężnicy, co może skutkować biegunką.

Badania sugerują, że napoje alkoholowe, takie jak piwo i wino, które są bogate w siarczyny, mogą nasilać objawy IBS.

Palenie papierosów

Palenie papierosów jest głównym czynnikiem ryzyka choroby Leśniowskiego-Crohna, a także wielu innych problemów wpływających na zdrowie narządów. Może ono pogarszać objawy choroby Leśniowskiego-Crohna.

Badania nie są jednak jednoznaczne co do tego, czy palenie papierosów może powodować biegunkę.

Badania sugerują, że nikotyna wpływa na mikroorganizmy w przewodzie pokarmowym, ale potrzebne są dalsze badania.

Leki

Kilka rodzajów leków wymienia biegunkę jako częsty efekt uboczny. W szczególności niektóre antybiotyki wiążą się z biegunką.

Jeśli zażyjesz lek przed snem, pozostanie on w organizmie przez całą noc i może spowodować poranną biegunkę.

Zażycie dostępnego bez recepty środka przeczyszczającego może spowodować biegunkę następnego ranka.

Stres i niepokój

Rozstrój żołądka i inne objawy, które mogą towarzyszyć stresowi, zwykle ustępują podczas snu. Jeśli jednak obudzisz się skoncentrowany na stresującej sytuacji, może pojawić się poranna biegunka.

Przewód pokarmowy ma swój własny układ nerwowy, który reaguje na hormony stresu uwalniane przez organizm. Być może jako sposób na usunięcie toksyn z organizmu, hormony stresu przyspieszają ruch w okrężnicy, co może powodować biegunkę.

Jeśli odczuwasz niepokój, który jest uczuciem zmartwienia, niepokoju lub strachu, które nie są związane z konkretną sytuacją, może to powodować przewlekłe napady porannej biegunki.

Kofeina

Poranne picie kawy, herbaty lub gorącej czekolady z kofeiną może powodować biegunkę.

Kofeina, zwłaszcza w kawie, jest stymulantem, który zwiększa ilość kwasu żołądkowego i rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego, co może powodować cieknące stolce.

Alergia lub nietolerancja pokarmowa

Oprócz objawów takich jak pokrzywka, swędzenie i uczucie ściśniętego gardła, poranna biegunka może być również spowodowana alergią na pokarmy takie jak pszenica, orzeszki ziemne lub jaja.

Objawy te są wywoływane, gdy białka zawarte w tych pokarmach powodują nieprawidłową odpowiedź układu odpornościowego.

Nietolerancja laktozy lub glutenu może również powodować biegunkę, a także objawy, w tym gazy i wzdęcia. W przeciwieństwie do alergii, nietolerancja pokarmowa występuje, gdy organizm nie jest w stanie strawić lub metabolizować składnika żywności.

Niektóre osoby, które nie mają alergii lub nietolerancji pokarmowych, mogą doświadczyć porannej biegunki po zjedzeniu pikantnych potraw lub żywności zawierającej dużo olejów lub sztucznych składników.

Leczenie porannej biegunki

Skuteczne leczenie porannej biegunki zależy od jej przyczyny. Leczenie może obejmować połączenie zmiany diety i leków.

Zmiany w diecie

Pomocne może być prowadzenie dziennika żywności w celu zidentyfikowania pokarmów, które wywołują IBS. W zależności od czynników wyzwalających, należy rozważyć unikanie pokarmów takich jak

• żywność i napoje wytwarzające duże ilości gazów, w tym napoje gazowane, surowe owoce i niektóre warzywa, takie jak brokuły i kalafior
• chleb, zboża, makarony i inne produkty zawierające gluten

• pokarmy zawierające FODMAP, które są jednym z kilku rodzajów węglowodanów, w tym fruktozę i laktozę.

Leki

Leki biologiczne blokują substancje chemiczne powodujące stan zapalny jelit. Ten nowszy rodzaj leczenia radykalnie zmienił leczenie IBD, zgodnie z przeglądem z 2020 roku.

Niektóre z tych leków są podawane we wstrzyknięciach, podczas gdy inne wymagają wlewu dożylnego (IV) pod nadzorem pracownika służby zdrowia.

Jeśli stres jest przyczyną porannej biegunki lub jest odpowiedzialny za zaostrzenie IBS, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą o sposobach lepszego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu.

Zapobieganie porannej biegunce

Znając przyczynę porannej biegunki, można podjąć niezbędne kroki, aby zapobiec jej wystąpieniu w przyszłości.

Zapobieganie zaostrzeniom IBS oznacza na przykład zmniejszenie stresu lub lepsze zarządzanie reakcją na stresujące sytuacje.

Można to osiągnąć poprzez

• doradztwo
• trening uważności
• biofeedback
• progresywne techniki relaksacyjne skupiające się na relaksacji psychicznej i mięśniowej.

Warto również unikać znanych czynników wyzwalających w postaci żywności. Zapobieganie IBD wymaga zmian w diecie, takich jak ograniczenie produktów mlecznych i spożywanie większej ilości żywności o niskiej zawartości tłuszczu zamiast żywności o wysokiej zawartości tłuszczu. Konieczne może być rozpoczęcie spożywania mniejszych i częstszych posiłków.

Jeśli uważasz, że alkohol jest czynnikiem wywołującym biegunkę, rozważ rezygnację z picia alkoholu lub ograniczenie jego spożycia i sprawdź, czy przyniesie to efekt.

Powikłania porannej biegunki

Najczęstszym powikłaniem biegunki jest odwodnienie. Może ono stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza w przypadku osób starszych i małych dzieci.

Odwodnienie jest również szczególnie poważnym problemem, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy.

Wnioski

Jeśli przyczyną porannej biegunki jest stan przejściowy, taki jak ciąża lub infekcja, którą można skutecznie leczyć za pomocą leków, perspektywy są ogólnie dobre.

Jeśli problem jest związany z czymś takim jak dieta, spożywanie alkoholu lub palenie tytoniu, perspektywy będą zależeć od tego, czy jesteś w stanie wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zapobiec przyszłym problemom.

Jeśli jednak przyczyną jest choroba przewlekła, taka jak IBS lub IBD, konieczne może być codzienne myślenie o swoim stanie.

Konieczne może być połączenie zmiany diety, leków i dostosowania stylu życia. Przyszłe zaostrzenia objawów mogą być nieuniknione. Zaleca się jednak przestrzeganie planu leczenia w celu ograniczenia przyszłych epizodów, jeśli to możliwe.

Należy rozważyć współpracę z lekarzem i zgłaszanie wszelkich zmian w stanie zdrowia. Nie ma powodu, aby znosić dyskomfort, jeśli dostępne są opcje leczenia.